Cos'è il dialogo interiore e come usarlo a proprio favore.
Cosa è esattamente il dialogo interiore? Il nostro dialogo interiore inizia a svilupparsi tra i 3 e i 5 anni, quando da bambini parliamo con i giocattoli, solo crescendo lo interiorizziamo. Il dialogo interiore è importantissimo perché ci consente di avere autonomia e consapevolezza di noi stessi. Ci accompagna tutti i giorni della nostra vita, diventa non funzionale quando è distruttivo, e ci porta a pensare che ci sia qualcosa di sbagliato in noi stessi o del mondo circostante, come per esempio quando finiamo in un tunnel di pensieri del tipo: “io non sono bravo a fare un qualcosa, e mai sarò bravo”. Ecco alcuni esempi di dialogo interiore non funzionale: Tutto o niente Questo tipo di dialogo si ha quando vediamo tutto bianco o nero, e non vediamo le 50 sfumature di grigio delle persone e delle esperienze che viviamo. Un esempio: “non ho fatto bene un’attività, quindi l’intero progetto è un disastro”. In questo caso possiamo chiederci se è reale, se veramente tutt