Libera la Mente che c'è in te

Tutti noi abbiamo delle convinzioni, alcune di esse sono relative al mondo circostante, alcune relative all’ambiente in cui viviamo, altre sulle persone che interagiscono con noi e infine abbiamo convinzioni anche su noi stessi.  Le convinzioni possono essere individuate facilmente perché sono affermazioni che hanno due caratteristiche molto ben definite e sono le seguenti: Generalizzazione . Partendo da eventi isolati la persona ne deduce una validità assoluta e generale. Segue un po’ il metodo scientifico, dove dall’osservazione di singoli eventi si definisce la regola universale. Solo che questo non è un metodo scientifico bensì una distorsione della realtà. Verità . Vengono vissute come verità assolute.  Alcuni esempi di convinzione possono essere le seguenti: “ le cose vanno sempre peggio ”, “ le persone del sud sono tutte molto accoglienti ”, “ tutti i politici sono ladri ”.  Davvero le cose vanno sempre peggio? Davvero tutte le persone del sud sono accoglienti? E tutti i politi

- Ma che ca**o dici? - Non capisci un ca**o!!! - Sei una testa di ca**o! - Sei un cog***ne! - Sei una mezza fi*a! - Sono andata in quel negozio ma me la sono presa nel cu*o. - Ma vaffanc**o!!! Potrei continuare ancora questo simpatico elenco ma credo che mi fermerò.  Vorrei porre l'attenzione e farvi riflettere sull'utilizzo comune di parole riferite al sesso nella lingua parlata. Intanto sono parole ed espressioni considerate volgari , chiamate parolacce . La maggior parte delle volte vengono utilizzate in modo offensivo, per insultare oltre che per esprimere rabbia e frustrazione . Spesso si fa riferimento agli organi genitali femminili o al ruolo femminile nel sesso per indicare la parte debole : quando si definisce una persona una mezza f**a, ad esempio, si indica una persona dal carattere debole, ed ha una  valenza negativa. Gli organi genitali maschili , invece, ci vengono in aiuto quando vogliamo riferirci (e insultare) una persona che noi giu

Cosa sono le affermazioni? Un’affermazione è una frase che viene ripetuta regolarmente e consiste in una dichiarazione formale della tua verità . Anche se all’inizio suona falso, con il tempo la mente subconscia renderà quella informazione vera, in quanto il compito della mente subconscia è quello di eseguire quello che la mente conscia gli dice. Uno dei modi per programmare la mente o riprogrammarla è proprio la ripetizione, e una  caratteristica delle affermazioni è che devono essere ripetute quotidianamente.  Per quanto tempo? Si dice che siano necessari 21 giorni per creare un’abitudine, quindi 21 giorni per rendere automatico un pensiero, e quindi un’affermazione. In realtà non c’è un limite di tempo stabilito, ci sono affermazioni che personalmente mi ripeto da più di due anni, che sono diventate automatiche. Per esempio ne ho una che automaticamente il mio subconscio ripete nella mia mente la mattina quando suona la sveglia. Questo automatismo avviene dopo un po’ di cost

Ecco i sei passi per formulare le affermazioni. In prima persona . Inizia le affermazioni con “io sono…” è molto importante perché questo modo di esprimersi trasforma l’affermazione nella tua identità. L’ identità è più potente di un possesso come sarebbe se iniziassi l’affermazione con “io ho...”. Così se per esempio vuoi avere maggiore sicurezza in te stesso usa l’affermazione “io sono sicuro di me stesso”. Oppure se vuoi avere più soldi usa l’affermazione “io sono ricco”. In positivo . Ricorda che la mente elimina il no e il non, per cui se vuoi smettere di fumare non puoi usare un’affermazione tipo “non mi piace la sigaretta” perché la tua mente vede “mi piace la sigaretta” piuttosto usa la frase: “Io sono completamente libero dal fumo” o meglio ancora: “io sono una persona sana e vivo una vita sana”. Al presente . L’affermazione deve essere al presente, ossia come se già fossi quello che dichiari. Non al futuro perché se formulata al futuro potenzialmente la rim